Salada para refrescar

Esta salada fiz no almoço de ano novo. É bem colorida e por isso contém boas quantidades de diversos nutrientes necessários para o equilíbrio corporal, como betacaroteno (pró vitamina A) na cenoura, ferro na beterraba, fibras na alface, maçã, cenoura e beterraba ( em boas quantidades pois estão cruas), flavonóides (com ação anti-oxidante e antiinflamatória) na cebola, vitaminas C (cebola e maçã), gordura insaturada (bom para diminuir o colesterol ruim) na azeitona, além de outros benefícios provenientes das outras vitaminas e minerais contidas nas frutas e verduras, certo?
Para quem gosta, aconselho salpicar gergelim levemente torrado por cima da salada, ok? Fica delicioso, além do que o gergelim contém um poderoso antioxidante (família das lignanas), que também é anti-cancerígeno; e fitosteróis, que bloqueiam a produção excessiva de colesterol.

Ingredientes:
- 1 cabeça de alface da sua escolha higienizada;
- 1 cenoura higienizada cortadas em palitos ou à julliene;
- 1 beterraba higienizada cortada em palitos ou à julliene;
- 5 a 10 azeitonas sem caroço; (não exagere nas azeitonas pois possui muito sódio);
- 1 maçã em fatias;
- 1/2 cebola em rodelas;
- Gergelim torrado para salpicar.

Tempero:
- 1 colher de sopa de mostarda;
- 2 colheres de sopa de limão
- 1/2 colher de chá de sal;
- 1 colher de sopa de azeite extravirgem;
- 1/2 colher de chá de alho amassado;
- 2 colheres de sopa de água.

Como toda salada, você pode acrescentar verduras ou frutas a seu gosto. Só cuidado com o excesso de sal, óleo ou outro tempero a base de molhos por exemplo. Cuide para que sua salada fique sempre saudável e elegante...
Espero que gostem!! Dá pra fazer para o jantar heim!
Cris

Reflexões do Acampamento IPPB - Sermos o BOM perfume de Cristo

Gostaria de compartilhar algumas reflexões sobre as lições do Acampamento da minha igreja (Presbiteriana do Parque Bandeirantes), envolvendo alguns pontos importantes (e os que eu me lembro e anotei) ressaltados pelos queridos Pr. Marcos, Pr. Zeilton e Camilo. Sinto que todos falaram de forma bem diferente sobre o mesmo assunto, envolvendo-nos numa reflexão íntima sobre nossa relação com Cristo. Como não pude anotar tudo, ressalto aqui os que tomei nota (na bíblia, na agenda e na cabeça):

--->>> Sobre sermos o Bom perfume de Cristo (tema do acampamento) (2Co 2:15):

       * Somos feitos da essencia de Deus, pois ele nos deu seu fôlego de vida, porém fomos contaminados pelo pecado. Então, somos cheios daquilo que alimentamos mais. O mundo nos alimenta de pecado. A Bíblia nos alimenta de Deus. Somos um frasco de perfume. Um frasco que devemos encher todos os dias. VOCÊ decide de que quer enchê-lo:  de amor, de alegria, de fé, de conforto, de prosperidade ou de amargura, críticas, ódio, tristeza...
       * Assim como um frasco de perfume, ninguem poderá sentir sua fragrância se você não abrir a tampa e deixar  sair o que você tem guardado lá dentro. Deus não sentira seu perfume se você não liberar a essência que há em você, em boas obras, em amor ao próximo, em evangelismo, em orações. Não guarde seu bom perfume no armário, não o deixe evaporar. Deus quer te sentir! Deixe fluir de dentro de você tudo de bom que você tem recebido!;
       * Para você encher seu frasco, você precisa ter sede. Ninguém bebe água se nao tiver sede. Tenha sede de Deus, assim como você tem "sede" do ar que você respira. Se você não estiver sentindo sede de Deus, diga a Ele, não tenha vergonha de dizer a Deus que você não tem sede dele, confesse que você O quer, e peça ajuda para sentir a sede novamente;
       * O mundo, o pecado, o diabo tenta entrar na sua vida de uma forma bem pequena (isso é de propósito, é para você não perceber que é ele querendo entrar) e quando você vê, ele tomou conta de sua vida. LEmbra da história do prego, que o Pr. Zeilton contou? (vou contar em outro post). Não deixe que pequenos pecados entre na sua vida e você se desculpe dizendo que o mundo mudou e que você tem que parecer legal para as outras pessoas. Você é de Deus, o que conta é o que Deus vai achar legal ou não.

------>>>Sobre sermos multidão (Mt 17)

          Lembro-me como se fosse hoje do querido Pr. Davi Passamani nos perguntando se queremos ser multidão sentados na relva ou se queremos servir a multidão... (Jo 6 1:14), lembrei-me dessa passagem quando nos foi perguntado se queremos ser multidão, discípulos ou íntimos de Cristo? Acho que todos responderam discípulos, pois criam que eles eram os mais próximos de Cristo (os 12), sem distinção...
          * Mateus 17 fala do dia em que Jesus se transfigurou (mostrou sua verdadeira forma, não de homem, mais do filho de Deus) para os seus íntimo Pedro, Tiago e João. Jesus falava para a multidão, mas nem todos O ouvia e os que ouviam não O entendiam, pois falava por parábolas.
          * Aos discípulos Jesus explicava o que havia dito, pois eles eram mais chegados a Ele, porém ainda não eram íntimos de JEsus. Você quer ser íntimo de Jesus?
          * Quando estamos com Deus, na presença de Deus esquecemos de nós mesmos, como Pedro fez;
          * Devemos ter conhecimento. Não ter informação. CONHECIMENTO. Ter conhecimento é ser íntimo. LEr a Bíblia não é ter conhecimento, é ter informação. Viver a bíblia, é ter conhecimento, pois assim seremos próximos de Deus.

Para finalizar: Lembre-se ---Devemos sempre revisar a palavra de Deus, para que ela não se perca na nossa cabeça. Anote, converse com álguem, sobre uma passagem da bíblia, sobre a lição de domingo, sobre a reunião de oração. O frasco se enche daquilo que você colocar nele.

------->>>> Não programa o seu futuro apenas até a faculdade, até ter uma casa grande, até se formar, até seus filhos crescerem.....Programe seu futuro até a eternidade!

Obrigada Pr. Zeilton, Pr. Marcos e Camilo pelas sábias palavras desses 4 dias.
Cristielle

Dicas para Acampamentos/Retiros com crianças

No carnaval muitas igrejas programam retiros, congressos e acampamentos. Geralmente são realizados em algum clube ou chácaras próximos à cidade, porém muitas famílias vão propostas a passar os 4 dias acampados, em barracas ou alojamentos e não voltam à cidade.
Então propus uma lista para lembrar algumas coisas úteis que devemos levar para o acampamento, principalmente quem vai levar crianças:
--> Coisas necessárias:

- BÍBLIA.
- Roupas para os 4 dias (leve uma a mais);
- 1 peça de frio;
- 1 sapato para frio (tenis ou bota) e um leve para o dia (chinelo, rateirinha)
-1 sapato para o culto (por favor, só porque po culto é ao ar livre, não precisa ir de chinelo havaianas, bermudao florido e camiseta regata). (As meninas, por favor, nada de tomara que caia, short curtissimo, roupas transparentes);
- PAra as crianças não precisa sobrecarregar, vestidos cumpridos e caros ou roupa social, mas arrume-os para o culto do SEnhor.
- Pratos, talheres e copos (Não esqueça, vc pode ter que esperar muito para se alimentar se esquecer);
(eu ja esqueci algumas vezes, kkkk)
- Toalhas (2 pelo menos);
- 1 lençol, 1 cobertor ou edredon, travesseiros;
- Colchão ou colchonete e a barraca.
-
--> Coisas para necessaire:
- Sabonte;
- Bucha;
- Shampoo e condionador;
- Desodorante;
- Repelente;
- Protetor solar;
-1 pinça (não é utilidade primordial, mas voce pode precisar de uma)
- Escova de dente e pasta de dente;
- Remédios (AAS, remedio para dor de ouvido, dor de cabeça, merthiolate, azia, febre e um termômetro). São os básico.

--> Alimentação
A alimentação  nesses dias é muito importante, principalmente se você tiver crianças. Geralmente, são oferecidos café da manha, almoço e jantar. AS crianças precisam se alimentar nos intervalos das grandes refeições, pois eles estão em fase de crescimento, gastam mais energia e precisam de nutrientes específos durante o dia. Como de costume são vendidos salgadinhos nos acampamentos, mas não restrinja a alimentação de seus filhos a isso por 4 dias. Eles precisam de fontes de vitaminas e minerais, além de muita água. Vão aí alguns alimentos que voce pode levar, de preferência em uma bolsa térmica:
--> Frutas como:
-banana,
- maçã,
- ameixa,
- laranja,
-mexerica,
- pera, entre outras, mais fáceis de manusear.
-->Alimentos práticos:
- pãozinho de batata sem recheio (para durar mais);
- bolachas sem recheio integrais (tipo aquelas club social).
- Se lá no local tiver alguma geladeira que você possa usar, leve algumas caixinhas de suco, é melhor do que beber refrigerantes todos os dias.

Bem acho que isso resume algumas coisas importantes para se levar no acampamento durante o carnaval. A melhor dica é: antes de arrumar as malas, faça uma lista, lembre das atividades que vão acontentecer lá. Se é a sua primeira vez em um acampamento de igreja, pergunte a alguém como são as atividades e o que deve levar além dessa listinha...
Espero ter ajudado alguém...
Comentem sobre alguma coisa a mais que você colocaria nessa lista...
E que o Espírito Santo de Deus nos abençoe nesses dias, em nossos retiros espirituais e que nada possa importar mais do que ficar mais perto de Deus e o adorar.
Eu estarei no Acampamento da Igreja Presbiteriana do Parque Bandeirantes - Rio Verde...Vamos??
Até a próxima!!
Cris

Sabor para a alma - Salmo 1

Obs: Leia antes.... Salmo 1


Feliz é aquele que que não imita os ímpios, que não imita outras pessoas, que não imita as condutas do mundo, dos pecadores, dos que querem apenas aparecer. Se você quer ou precisa se espelhar em alguém para moldar seu jeito de ser, espelhe-se no melhor, espelhe-se em Jesus!
Não podemos ser satisfeitos com as coisas desse mundo, nossa satisfação está na Lei do Senhor, na Bíblia Sagrada, que mostra como devemos voltar a ser.
Voltar à Margem do Rio, voltar a ser árvore frutífera, plantada à beira de água correntes...
Árvore que dá fruto no tempo certo...e o tempo certo é o tempo de quem a plantou determinou... Toda árvore frutífera dá seu fruto, fruto saboroso, de bom agrado, de bom cheiro, de bom sabor, ...mas no tempo que Deus a fez frutificar.... Nenhum fruto saboroso é dado no tempo desejado pela própria árvore!
Você é uma árvore
E pode acreditar...dará bons frutos
Quando nosso Criador disse que é a hora.
Mas antes de dar bons frutos... pergunte-se: "Eu estou à margem do Rio?"
"Eu estou onde as águas correm e minhas folhas não murcham?"
Nossa satisfação está na LEI.
Não busque satisfação no mundo, pois isso leva ao sofrimento.
Aceite os frutos que Deus lhe deu, de seus frutos....
No Reino de Deus, há lugar para laranjas, morangos, kiwi, melancia, bananas, maçãs e até jabuticabas.....
Seja qual árvore é você. Volte hoje à Margem do Rio...e diga:
"Deus eu quero ser como árvore frutífera e viver à beira de tuas águas e frutificar, no tempo certo".

Música de meditação: Margem do Rio - Davi Passamani
http://www.youtube.com/watch?v=MN7PE2noWeI